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饮食减肥三方法让你轻松瘦身

2016-12-28 13:56:34 在线预约 | 咨询专家 进入专家答疑区

  现在减肥的方法越来越多,导致美眉们不知道怎么样去选择,金莎国际美容机构的专家指出想要快速瘦下来并不需要很复杂,给大家推荐三种快速减肥方法,让你轻松拥有好身材。

  快速减肥方法:
 

饮食减肥三方法让你轻松瘦身

  1、酸奶减肥吃法:一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果。人在通常状况下,胃液的ph值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

  2、豆浆减肥吃法:餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量,也可在餐前喝。每天饮用的时机,是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间,因为容易囤积体脂肪,所以应尽量避免。

  3、巫婆瘦身汤的煮法:是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。

  上述的内容就是小编为大家介绍的减肥方法,不知道上述的内容是否能够给您一定的帮助呢,我们在选择减肥方法的时候一定的要选择适合自己的,这样才会有一定的效果。

(责任编辑:笔名)

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